Diet harimau

harini terase gemok sgt sgt sgt.. harini baru rase ke? hahaks.. dalam 2 minggu ni la.. rase sgt pepejal di badan membusung di sana sini.. so sebok la baca2 belog2 diet balik semula.. hahaks

nak join JK1M, entah boleh attend ke tak jadual 6 minggu derang tu dgn naufal dan ayah naufal yg kerje setiap weken.. RM 300 tu registration.. aku nak bwat exercise Jillian balik semula pon payah sgt sgt.. haih..

so maybe blh start dgn makanan dlu kot..

ayam, ikan, dageng, steak, sayur ijau2.. telor.. masak cili, bakar, panggang, goreng, sambal.. 

nak try utk 2 minggu je dlu.. 2 minggu je.. kejap jek kan.. 2 minggu jek pon..

cuma perlu korbankan aiskrim (mkn sebulan skalik jek pon selama ni), buah2an (omai sgt sedap kot), kentang, air manis berais, kacang, gula, air milo ais sedap gilos..

okkey.. tapi bile nak mula?? tuing tuing tuing.. kne g groceries dlu nih.. (alasan!)