Pencuci Muka: Safi Rania Gold

pakai pencuci muka orang tua tua skang.. kih kih kih.

bila dah susah nak dapat stock untuk produk yg tradisional sgt tuh.. which is dah lupa nama pon.. yg uyah pon pakai tuh.. dan skang uyah pon tak pakai dah..

aku tuko kepada simplisity by kak tok siti.. konon2 nak muka macam retis la kan.. dah katanya formulasi istimewa khas utk dapatkan muka mcm tok ti.. hoho.. tapi tak berkesan diwajah yg bukan retis nih.. hoh..

dan skang, setelah setiap kali balik kampong dok rembat pencuci muka safi rania gold my mum se-pam dua sepanjang bertahun2.. hoho.. mak aku tatau ni jgn bagitau okkeh.. maka mengalami keinsafan bila rase best jek muka dudok kat kampong..

lalu membeli la sebotol safi rania gold untuk diri sendirik.. tak kesahlah untuk orang tua ke ape.. I rase kulit wajah i semakin cerah.. walopon masih berminyak.. minyak mmg tak leh nak buat ape dah 

tapi tak kesah lah.. i rase seronok jek pkai pencuci safi rania gold yg tekan2 mcm sabun mandi ni.. mcm muka jadik remaja.. wah!

muka remaja sgt konon!.. gemok jek lagik bluek!

posted from Bloggeroid

gemok air atau water retention

Konsultan kurus2 aku cakap badan aku banyak water retention..

Water retention tu = gemok air..

mcm kita tekan muscle, muscle tak tegang atau tak elastik.. tekan peha ngan jari telunjuk, lambat muscle2 peha nak bounce back..


Punca:

1. dehydrated.. kedahagaan.. kurang minum air.. malas nak g minum.. sbb malas nak g kencing banyak kalik.. ahaha.. bile dah dehydrated, sistem badan akan simpan air yang sikit yang kita minum tu.. sama mcm lemak2.. tapi lemak opposite.. bile terlebih lemak baru badan store lemak.. tapi air bile tak cukop baru badan store air tak bagi kuo dari badan.. bertakung tatau kat mana..

2. terlebih consume garam.. garam kan NaOH kan.. mungkin molekul2 garam ni die tend to bind dengan molekul H2O.. so molekul2 garam yang banyak dalam badan akan memerangkap air dari ternyahidrat.. die perangkap kat mane aku tatau.. dalam darah ke, muscle ke, aku tatau.. tapi die ikat kuat2 molekul air menyebabkan badan kita gemok air

3. ada sebab2 lain tapik malas nak research sbb dah jumpa penyelesaiannye.. ngeghehhe


Penyelesaian: 

1. minum air masak banyak banyak banyak

Air masak bagus untuk FLUSH semua takuangan air dalam badan.
Setiap 25kg berat badan = 1 liter air..
        Berat badan = 80kg
        Air diperlukan setiap hari adalah:
                                                             80kg/25kg = 3 Liter air masak





tektik yang boleh diamalkan untuk minum air masak banyak2 adalah.. buat penjadualan minuman
    8am-10am -500ml
    10am-12pm - 500ml
    12pm - 3pm - 500ml
    3pm - 5 pm  - 500ml
    6pm - 8pm   - 500ml
    sebelum tido - 500ml

itu cara saya.. tapik kalau nak ikot jadual kat bawah ni pon bole.. konsep sama cume ubah timing jek.

2. kuragkan makan makanan masin2 mcm ikan masin, ikan bilis goreng, letak garam sikit jek kat makanan..


okey tu jek tips harini.. selamat beramal.. :)

Exercise bike

kita tak g gym.. kita ade komitmen nak kne jaga.. anak kite tu sape nak jaga.. mcm besalah plak kan soh hubby jaga time kita g bejoget kat gym.. lagik pon laki kita tak izinkan kita kuo malam.. nak g jaya grocer kalo die tak ikot pon die tak bagi..

so kita paksa die bagi hadiah bedday alat senaman rumah.. ngehngehngeh..

Supreme Bike RM 400 

Kalau nak order wassap saye

COD bangi putrajaya kajang

Seronok mengayuh kat atas bike ni.. kecik simple tapik kukuh jek.. takde la sakit montot ke, sakit lutut ke, gegar2 ke time mengayuh.. 

Rekod semalam

Masa: 17 minit kayuh sambil tengok citer korea kegemaran

Distance travelled: 11KM

Calory burned: 500kcal..

Condition: peluh berjujuran.. haha

kalori yang terbakar di bakar membakar

tapinya, exercise bike ni tak kempiskan perot.. so kne jugak la buat abs workout.. abs workout tu yg mcm Kelvin Zahri tunjuk tu la.. squat, burpee, crunch, mountain climber, plank, lunges.. sume2 tu la.. kalau nak senarai beserta demo sini susah la.. tunggu i kurus mak yeh yeh dlu baru leh demo loni tak supo mulo.. deh.. 

posted from Bloggeroid

Tempah jahit baju ade GST

haha kelakar..

ktrg famili ngeng ngeng ni g tempah baju on 1 april.. sbb 31 march sume dok berkelahi malas nak g kuo rumah petang2 sbb cuti jaga anak sakit..

pastu, free free jek kedai almughni kat Bangi tu kenakan GST charge kat famili ktrg sekeluarga..
makan besar deme dapat rm 10 jugak la untuk satu keluarga kami ni..

pengsan!