tbL3 3rd weighing

hiks... bejaya!

tq by sbb tabagi wife u mkn
tq caq ngan noli teman i g besukan!
tq iqa sbb bold highlight red name i last week..
tq ida chubby sbb bg permission curik 7days detox diet
tq to my CRASEmate sbb tem i detox a korunk wat training yg ade mkn2.. (nasik tomato yg tak pat rase :( )
tq to VSB sbb sponsor research monitoring kat hotel cyberview smlm.. (kalo x aku turun lg bnyk kot!)

eksiden lagi

bas lagi.. kali ni meragut 6 nyawa.. sume lelaki2 remaja yg baru 13-17 tahun.. time2 utk membesar dan menabur bakti utk negara..

maka.. adakah daku dapat g majlis kawen rakan sekerja d melaka? ato aku kne g karak? last 2 weeks 6-7org dah g siasat kes 101010.. tinggal bape org jek lagik.. dan ade yg nak kne g obersea tok besuke ria...hiksssss.. bekeje ler.. maka yg tinggal adalah?? owh cobaan..

yaAllah apelah dugaan nye wat kami d tmpt keje yg sume org tunggu ape tindakan tok kurangkan kemalangan.. smkin bnyk kmlgan smkin ramai yg menunggu.. pasrah..

botanical garden again..

u kidding me?? ait??nope.. nope.. huhu its for real.. we (acaq n me without noli, sbb beliau pening kepala) went to botanical again around emmm (secret,, jgn bg tau bos i ok.. hiks.. @ 4pm on thusday! hoh?) .. for what?? lets the photos do the talking/story telling..

sementara tunggu acaq.. bju sponsored by LOVE LIFE! (i lioke free stuff!!)

haha.. ini aa yg ktrg wat... dan bnyk lagik gambo tok d tontoni..

beg yg menyusahkan itu.. isik air jek pon.. slalu jek begesel2 manje ngan tayar.. haish..

both of us.. TNB box jadik tripod..

this time, tiang jambatan tolong amekkan pic..

the titian kasih... auww.. syahdu nye kalo g ngan laki i.. :p

the significance gap..

menyempat ok..

haa kalo gini camne nak bakar calorii?? x smp 20 menet kayuh dah men dudok2 gini.. but i luv the pic.. acaq, i suggest that u masok class photography.. try that field plak ye kalo lab kamu tak menjadik.. huhu

its turn out ok la beb..

model 2 b.. slim jek :D

see.. i told ya.. kne jadik photographer.. sure leh jadik the GOOD one..

lastly.. perempuan bekerjaya gigih berbasikal.. hihi..

ktrg g kol 4 sbb takot tak sempat.. its open daily from 9am to 6pm.. by 5 dah close dah tok sewa beskal.. tapi turn out 1 jam jek da abes round 1 garden.. tak mencabar ok.. maka kami pon wat aa another round.. bg puas sket.. lame tak nek beskal.. lengoh kaki ngan tangan.. si pencuak yg tak berape reti nek beskal mmg aa.. abg jaga beskal kat garden tu pon cam tak yakin jek nak bg i pinjam beskal tersebut.. haha.. tapi syiok gak.. any suggestion track yg lebih mencabar dan besar??? ceh poyo jek bunyik :p

lastly.. i jumpa minatang ni kat garden tadik.. dan da lame nak ade minatang ni tapi tak kesampaian jek.. umah flat aa katekan.. kol2 encik kesayangan tetipa die bg green lite.. (da mls nak lyn pujuk rayu i la tuh.. hiks) maka bring back this little binatang.. haven't gave any name to this minatang yet..

iphone4..

haha it was quite late for this topic.. tapi who care??? i'm not gadget freak yg kne tuko phone setiap kalik phone baru kuo kan.. la la la.. bru jmp penemuan lama (hiks) pasal comparison telco yg menawarkan khidmat iphone4.. iphone4 digi vs maxis

sila klik link utk ambek tahu mne satu plan yg seswai ngan korunk dan bape harga dan nak pkai telco mne.. itupon kalo korunk ade ura2 nak beli iphone tesebot ye.. kalo tade tayah susah2 nak bazirkan bandwidth g klik.. hihi

diet program.. tapi..

craving for sweeettttssssss.. best nyehhhh coklat cadburry.. coklat rafaellooooo... air milo + chocochino nescape tekan2 kat libry opis.. secret resepi cheesssyyyyy + choclate indulgance kek.. aaaaaa.. tekanan... lgik satu nak makan nasik goreng mamak ayam goreng bnyk amer ali seksen 15... huarghhhhhh sangaP!

tapi

skang tgh wat detox 7 days.. which is dah bnyk ari kantoi cheat mkn mcm2.. la la la.. cit! patot berat tak turun2.. ngeh!

niway sy nak bebel jugak aa pasal mende alah detox ni.. walopon ianye tak bekesan kat sy.. tapi sape nak cube dpersilakan.. dah start dr ari ahad lepas.. ni secare ringkas..

1st day (ahad): fruit + buah + buah2an + plain water begelas2..

cheat: mkn tahu goreng ngan sayur2 sbb takot kalori tak cukop.. sengal!

second day (senin): sayur + vege+ sayuran + vegetable + tumbuhan hijau +plain water lagik

cheat: mkn ayam bakar.. bukan seketol ok.. 3 ketol.. dang!

third day (selase): mkn buah ngan sayur ngan buah..

cheat: beli garden salad kad KFC + chicken popcorn.. la la la... + 3 ketol batang buruk.. haha

forth day (rabu..esok): patut nye mkn pisang 8 bijik ngan milk 3 cawan.. hopefully bejaya ok.. sbb esok ade training pasang lighting berat2.. pastu sperti biasa.. keje kerajaan kalo training tade mkn2/order mkn mmg kne *teeettt* jek aaa organizer..

fifth day (kames): bleh mkn semangkok nasik ngan 6 bijik tomato.. uhhh 6 bijik tu.. tasuke tasukeee..

sixth day (jumaat): sesi timbang maka rase malas nak ikot diet ni lagik.. haha boleh gitu? kalo berat turon.. saye akan indulge diri ini ngan chocolates.. berape mahal pon tak kesah.. yg penting kita heppiiiiii... entah tak turun ponnnn.. camne????????

7th day (sabtu): insyaAllah g melaka.. wahid kawen.. weeeee..

lets detox and cycle..

was trying to do detox for 7 days.. starting today start with eat only fruits.. tapi tetibe terajin gugel2 pasal kekurusan dan diet.. bace2 ade owang kate tak leh makan kurang dr kalori yg sptutnye d ambek.. kire2 kalori spttny consume 1200kcal, no less than this.. pastu kire food yg dah makan rini (fruits only) cume 600kcal jek.. oyooo.. bile nak mkn lagik 600kcal lagik? derang kate kalo mkn tak cukup kalori nnt rase lapo pastu badan akan start biuld up fat utk tanak bg tuan badan lapo.. sengal pny badan.. tuan die pny aa nak bakar lemak die lagik aaa makin simpan2 lemak tu.. haish..

dah petang da.. lalu sbb bru 600kcal mkn.. panic attach dan tros g masak syur ngan beancurd.. kire2 ape yg d consume sume skalik tetibe dah jadik 1300kcal.. owh shut!.. telebeh sudaaa... sengal2.. ahaha..

tadik pagik sebok nak g bebasikal ngan noli ngan acaq.. tgk langit mendung.. tapi ktrg tetap degil nak g jgk.. smp2 taman botani dalam kol 9:10 pagik.. g kaunter abg tu ckp maaf dik.. cuaca tak ok lagik.. nnt kalau dah cerah ktrg inform ye bru leh rent basikal.. aaaaaaaaa.. org da sgt ok!!!!..

ktrg pon tunggu aa tunggu pny tunggu pny tunggu.. dr abg smp jadik akak si penunggu kaunter.. maka ktrg pon giveup lalu g jek la bejalan2 kat taman..tak smp separuh taman ujan pon menjelma dan ketiga2 anak dar..oppppsss... 2 anak dara sowang binik org ni pon begerak la ke pangkal jalan.. balik jek la ngan hampa.. adeh....

hepi bfore ujan..

bejalan2 d pagi saturday

rini hubby kesayangan kene keje.. maka is3 yg tgh tensen takmo tinggal sorang2 kat umah maka gatal2 nak ikot hubby g keje.. ktrg kuo umah kol 9.. amek hubby's colleague kat bintang (yg skang dah jadik giant! x best!) dulu pastu tros g ptjy sbb akak tu dah mkn.. pas anta beliau ke opis, ktrg nak g makan kat bangi.. lalu aa kat bulatan beso tu sbb pintu blkg opis tutop.. da nak dekat ngan simpang 4 yg alamanda tu.. aku da nmpk lampu merah.. pastu aku nmpk moto.. pastu aku nmpak bus.. pastu aku ckp "eh knape moto tu tak berenti??"... pastu tetibe dengo "srreeeeetttttt" (bunyik brek moto) "bummmmmm" bedentum... eksiden!

contoh bas yg d langgar d tepi nye

contoh moto yg melanggar sisi bus..

moto tu langgo lampu merah pas 1 saat die jadik merah.. bus tu plak dr simpang blh kiri da jln sbb lampu die da ijo.. bas tu da jalan separuh dah moto tu tak perasan agak nye teros langgo offside of the bus.. mcm tgk kat muvie adegan petembungan yg di slow motion kan.. 1st time aku tgk eksiden exactly before my eyes.. seram.. ngeri.. gigil.. lapo (?? x sarapan lgik mmg a :p)..

crash config.. yg kete tu kete kami..

pastu sbb kete ktrg adelah same lane ngan moto dan kitrg owang paling depan skalik.. my hubby pon betindak hero tolong mangse kemalangan.. cino yg maybe baru balik dr keje kat tmpt yg pakai safety vest dan topi keselamatan.. mungkin die terlalu penat dan tros ride his moto.. die mcm tak begerak at first (cuak die mati jek..) pastu die gerak tros owang ramai (3 org temasok hubby) tebalik telentang kan die.. darah kuo dr idong dan mulot.. die sedo.. hubby tny name die sbb tanak die tido (mcm lam TV tu).. pastu polis pon dtg.. ktrg tunggu smp ambulance dtg (which is took about 15 minits).. bru aa ktrg gerak ke bangi..

sementara tunggu ambulance, aku (sbgai pegawai MIROS) bebual ngan passerby (pegawai pebadanan putajaya).. beliau tgh nak soh kawan die cek CCTV yg installed kat tepik lite tu.. pebincangan mengenai keselamatan jlnraya pon bemula :p.. POYO!!

dan pasni aku da tanak tgk eksiden depan mata lagik.. cukup aa skalik.. seb bek bukan eksiden frontal bus-nearside moto.. boleh meragot nyawe kalo itu tejadik.. nauzubillah..

Notakaki: sorry memandangkan aku lapo dan gigil, maka aku tak amek gambo d tempat kejadian.. maka aku pon curik jek kat gugel imej ye.. sorry..

TBL3 2nd weighing :(

tanak cakap ape2... saye kesewa.. rase nak g wat sedot lemak guna laser tu jek.. hurm..

uwaaaa uwaaaa

marah ngan diri sendrik.. makan bnyk! susah yak yak! wout lembap,, sikit2,, x bsungguh2!!

inilah padah nye.. tensi2.. haha..

maka rini cam tensen dan makan cam tak ingat doniawi.. ajajajaja

TBL3 2nd weighing

esok TIMBANG! rini dpt jemputan dinner??

huhukss.. tesedak aku memikirkan pelawaan jemputan dinner d hotel itu.. wah.. sungguh syahdu.. makanan d hotel itu adalah sedap ok.. tapi as if aku cam tayah kne timbang esok.. udah aa group challenge.. takkan semudah itu aku nak gagalkan kawan2 ku semua?? oo tepakse lah aku menolaknyeh.. sian pian jadik mangse.. maaf a bro.. aku kne timbang esok.. kalo aku timbng tawon depan ke.. mmg ko takkan merase ah makan bnykkkkk bnykkkk sedap sedappp plak tu..

hoink hoink.. adakah itu di kira menolak tuah ato menolak rezeki? tak kot.. aku ade alasan mujarab.. lg pon mlm ni my gf is gumiho tv 393.. sia2 aa aku soh laki ku pulang lmbt spy aku leh conquer tem tv3 news nnt.. haha.. tumbuh tandok ok!!

tmrw organizer tbl3 mintak target weight yang d idam2 kan.. korunk rase berape patot utk 3 bln usaha? kalo 65 ok ke? sikit sgt eh? hihiks.. cam tak yakin a leh capai target :( urm..

masalah peluh berjurai2

berpeluh dengan sgt banyak tem g shopping (ehek shopping ke tu?) brg dapor kat pasar malam sek 4 tadik.. sgt malu.. dah la rini pkai bju kurung dr kain yg ade sulam songket tu.. uhh sgt nyata ok perpeluhan.. mengalahkan org yg jual2 kat pasar tesebut.. haha.. mengalir jek peluh cam mandi.. malu i ok... akibatnye aku cecepat pilih barang2 sume lalu balik jek.. tak tahan sgt ngan pengaliran pepeluhan tesebot.. adakah ini disebabkan oleh:

1. jenis baju yg d pkai?

2. cuaca yg sgt2 panas?

3. exercise yg d lakukan slame ni bekesan? ahaks..

betolke bile kite exercise kita akan merangsang pepeluhan walopon d mane jua kite berade?? tak kire besame owang tesayang ato kawan2 ato rakan sekeje ato even ngan vendor/seplier/other people from other organization?? abes aa.. dah aa aku ni jenis yg senang/mudah/cepat bepeloh.. kalo makin betambah mudah sgt bepeloh abes laa.. susah i nak berinteraksi ngan owang2 tem outdoor meeting/training/job.. haaa.. malu la nnt nmpk keti** basah.. hahah

tapi itu sume utk dapatkan body yg aumm.. haha.. at least kurus cam macik2 desperate housewives pon ok.. ato pon cam macik town girl yg heroin.. hahaks.. impian bukan main lagik..

bru pas bace info tentang air dan penyusutan berat.. kalo kite nye berat 75kg bahagikan ngan 25.. maka kita akan dapat jumlah air kosong yg kita pelu minom seharian iaitu 3L.. maka kalo minum banyak tu dapat aa kuruskan badan ngan cara tingkatkan metabolisma badan.. wee semudah itu jek?? tak bg tau awal2 kalo tak aku da lame kurus.. but bare in mind that i hate water.. plain water it is.. i cannot accept it.. tapi skang mmg takde pilihan lain lah kan.. ke ade eh? hihi.. still nak skip gak dr minum plain water.. mangkok jek..

eateries to list calories content of all foods

UK government proposed that all eateries to list the calories content of all of the foods they sell (Slimming Solution, Aug 2010).. wahhh best nyehhh kalau implemented.. senang laa owang yg nak get slim tu choose their calorie intake daily.. senang nak decide nak mkn ape dan congak jumlah calorie yg dah consume.. aaa rase nak pindah ke UK.. bleh slalu g France.. next pecutian idaman kan kat paris.. huhu dekat dah tu.. aa gembira nyeh..

ceh mcm da nak nek flight esok jek bunyik.. haha

rini sgt kenyang ok.. mkn sgt banyk.. let me list out wat i've consumed today..

breakfast @ 8:30 - nasik lemak tasedap sgt + teh
lunch @ 1:00 - nasik, ayam masak lemak, ikan kicap, udang sayor
tea break @ 3:00 - minum teh jek tak lalu makan sandwich ngan mee goren.. kepala sakit
dinner @ 8:30 - the manhattan fish market @ alamanda: seafood platter for 2 + air oreo blanded
supper @ 9:45 - cake ice cream bedday hubby 2-3 potong

mati lah nak exercise nak buang sume calories yg menebal d peyot muncit... haa tensennnn...

niway.. menyempat nak wish hepi bedday to my hubby.. lep u beby!! and ni ah kek yg ktrg sental kat manhattan.. coklat cip ice cream cake.. thanks yanti bg info kat mne nak beli kek.. hiks..

THE CAKE!

THE BEDDAY BOY :p

the ice cream yg tersemunyik dalam kek.. nyum2.. sodap!

bnyk cerita..

tapi kepala pening giler.. sakit yg amat.. mungkin sbb tido lmbt? ato drive lame? ato bdn penat? ato kne sampok hantu highway mlm tdik? urghh.. rase nak balik umah dan tido..

i wish

if someone is tooo murah rezeki someday in near future.. and that someone is very-very generous and kind hearted.. i'm going to 2 b rich and i wish ( i can get one of these bags.. authentics!

coach op art charm convertible shoulder tote #14841

RM 760

or

poppy signature spotlight tote 13843

rm 760

i donno y i choose PINK! and COACH! haha.. sick of it olready..

hati itu luka dan di lukai.. luka lame cam d perah jus limau nipis.. luka yg bru nak pulih cam d siat2 bak ayam carik soto.. luka tu makin panjang dan parah.. makin dalam dan berdarah.. apakah ertinya jika hanya untuk d lukai.. bila masa nya untuk mengecap kebahagiaan?? apakah punca nya? sape pemula nye? bagaimana ia bermula?? sapakah perangsang nye?

apakah tiada erti butir kata yang di lafazkan.. dakah semua itu hanya penuh dengan kepura-puraan.. adalah diri ini hanya layak untuk dipinggirkan? semua patah kata berbunyi 'hanya kau d hati' 'hny kau yg ku damba' 'hny kau tiada lain' hny gula sebagai pemanis d saat itu dan akhirnya akan menjadik racun yang memakan daging kaki d kala diebetes menjengok?? sangat kejam perilaku itu.. sgt kejam gula itu.

perlukah hati perempuan itu kuat dan tabah? perlukah hati perempuan itu tidak melatah? perlukah hati itu tenang setenang air d kali d kala percutian hanimoon yg indah?? owh sungguh seksa bertahan dengan hati sebegitu.. perlukah semua perempuan melalui kisah duka itu.....

AKU tidak sanggup d perlakukan begitu.. walaupon perbuatan itu d sembunyikan dr KU.. AKU tidak sanggup d sakiti lagi...... AKU hanya wanita biasa...

:D well said.. leh tak sesape wat lagu tok luahan ati seperti d atas?

tbL3: 1st weighing

seram nak timbang.. haish.. akhirnye.. penyusutan sebanyak >.>kg.. haha.. sila refer penimbangan yang lepas kalo nak tau.. haha..

walopon tade hip hip horray pompom gurlz dan penyokong2 tapi saye ngan jaya nyeh bejaye menurunkan kg itu SEORANG diri.. weee.. tak pe la korunk nak ketawe kan ke kutuk ke.. nnt aku selim tanak kawan ngan korunk.. hahahahha! POYO!

ok, tadi ngan jaya nye bru jek makan sepotong pizza hut d belanja oleh wan amin.. wah murah rezeki di cucuri rahmat.. gemok lah saye! penat aku restraint diri dr makan2.. haish.. rezeki depan mata kan.. hurm..

betis sgt menderita sakit stlh JM 2 ari beturut2.. boleh kah drive balik johor esok ni sorang? debor rase nak lalu km 223.5 ngan betis yg sakit.. harap2 sume nye akan selamat la weken ni.. amiinnnn

ONE hd!

my gf is gumiho.. sgt best!! cite korea.. rase nak becinta smula... uwaaa.. sgt sadis dan sedih...

393 one hd mmg terbaek ah!!>.< tpi cite ni tem berita.. mesti susah nak tgk :( hurm sgt comel ok gumiho tu.. cantik sgt suke senyum die.. huhu

bolehkah awak sukakan saya walaupun saya berbeza???

aih shahdu!

further studygenousis

owh UKM December intake is open olready.. shud i or shud i not taking this challenge of mastering my just ordinary degree?? uh if the answer is definitely a YES! and followed by the background song of repetitive I SHOULD!! I SHOULD!! what else do i have to resist this temptation?? ahaks terbelahaks!

the matter in hands now is shud i further by research or by course works??? uhh haven't decided it yet! for 2 years keep thinking of this one problem.. very the problematic lah.. i'm working as a researcher but research is not in my blood nor in my gene.. how come?? don't ask me that Q..

need to do some ground work on pros and cons of both.. haih.. tunjukkan lah jalan yang Engkau Redhai YA Allah..

back to the gym

heh! gym la sgt!! wat kat umah jek!!

bru pas buat JM 30 days shred.. for the 1st time after quite sometimes bought it from ainz.. mak aih macam nak mati.. nak bunuh owang ke hape? tak pat catch up.. mase tgk die wat nmpak senang.. hampeh saje.. rase cam wat salah2.. kan best kalo ainz wat kelas exercise JM.. mungkin takde injury.. lala..

sakit sume betis.. adoi.. tapi best.. enjoy peluh2 yg dah lame tak kuo.. mcm kuo sume beban2 lam kepala hotak.. yeyeah..

next month kne g keje awal lah nak balik awal nak besenam.. kne amek WP1 leh balik kol 4:30.. tpi g keje kol 7:00.. haha POYO!.. stop it please.. kiki

huih mase terase ke-best-an nye.. dah aa sblm mula sapu cream dr johnson.. nyap2 soi aa panas perot smbl peloh2.. bertenaga gitew.. esok nak wat lagik! try catching up mne yg tak dan tadik! yeah!!

TBL progress

and no progress..

arghh no urge.. no desire.. nothing to start my workout or gym or anything related..

need to jump start my kerajinan bersukan.. engine rusted sudah.. haih.. motivation pleaseeee..

udah la baru start the TBL contest.. takkan lah mahu dorp off from the list plak kot!!

dilot si cantik! sila bergerakkan ur butt off the comfy sofa and ur eyes off the drama melayu!!

A weight loss group can provide you with support and motivation as you try to work off unwanted pounds. Your coworkers could be ideal partners in helping you achieve this goal. Chances are there is a group of coworkers who are struggling to maintain their ideal weights as well. Start a support group to bring these people together and add a competitive element to jump start weight loss.

Chronology of express bus tragedies since 2006

Source: the malay mail

● July 30, 2006: 11 people killed and 35 injured when a tour bus overturned and crashed into a ditch at KM160.8, North-South Expressway near Jawi, Nibong Tebal, Penang.

● March 2, 2007: Two people killed and 18 hurt when a bus carrying Umno Maran Division members was involved in an accident at KM89.7, North-South Expressway near Gurun, Kedah.

● March 9, 2007: Six people killed and 20 injured when an express bus skidded into a ravine at KM254, North-South Expressway, near Sg Perak rest and recreation area.

● Aug 13, 2007: 20 people killed at KM229, North-South Expressway in Bukit Gantang, Taiping, Perak. This was deemed as the nation's worst express bus crash in recent history.

● Dec 7, 2008: 10 passengers of an express bus, Super Nice Grassland, were killed when their bus skidded and overturned at the KM146.5, North-South Expressway near Pagoh, Johor.

● April 14, 2009: Six people killed, including bus driver in an accident involving a double-decker express bus at KM443, North-South Expressway near Rawang, Selangor.

● Dec 26, 2009: 10 killed and two injured when a double-decker bus, Sani Express, crashed into the road divider (penghalang jalan) at kKM272.8, North-South Expressway near the Jelapang Toll Plaza, near Ipoh, Perak.

● Oct 10, 2010: 12 + 3 killed and 45 others injured in a horrifying Delima express bus accident at KM 223.5, North-South Expressway near Simpang Ampat, Malacca.

10.10.10 what a date..

sgt ramai org tunggu this date.. tunggu ape akan berlaku.. tunggu sesuatu yg istimewa.. tunggu nak kne nikahkan oleh jejaka ati.. tunggu berita gempak dan gempar... tarikh ni terlalu cantik untuk di sulamkan dengan berita yg menyayat hati.. tapi ketentuan Ilahi tak pat kita duga.. sbb kita hny blh merancang dan menunggu.. yang lain nye terserah kepada Allah yang Maha Berkuasa..

10.10.10 jam 9: 30 am atok pompuan saye belah arwah abah menghembus napas yg terakhir ngan tenang nya.. saya tak pat balik ke muar sbb somi saye ade kelas d um.. maka saya ckp ngan mereka saya tak pulang..

dan 10.10.10 jam ~7 mlm.. 12 org menemui ajalnya berikutan kemalangan tragis yg ngeri melibatkan sebuah bas express, sebuah bas jb. kebajikan, sebuah kete myvi, sebuah motor, sebuah van, sebuah kete honda dan sebuah kete lagik d plus highway n.sembilan-melaka..

dan sekali lagi saya bersyukur, saya tidak pulang dan bukan saya antara mereka.. tetapi sekali lagi saya sebak kerana kemalangan bas meragut banyak nyawa masih berlaku setiap tahun.. ini menunjukkan kami d MI*os blom sudah melakukan keje kami.. ya Allah tolang lah bagi kami petunjuk jalan terbaik menyelesaikan masalah ini..

next destination

just received email from my boss.. uhuks.. me is going to sydney this NOV!! wallah.. awal nyehhh!!.. this nov? bnyk nyeh keje end of this year.. uhuks.. g ngan boss ngan boss paling beso kat opis tu.. ayyo..

takkan nak reject?? sydney woo,.. i miss sydney very the muchas!! ye la tempat jatoh lagi ingat kan inikan plak tempat gadoh2 ngan member2, tempat tiru2 esemen member2, tmpat nanges2 result exam terok, tmpat shopping tak ingat pinjaman boleh ubah kerajaan, tmpt unwind perasan2 kusut kat opera house.. weee tak sabar nak g tapi tanak g sambil bekeje leh tak? hahaks..

nak g besuke ria jek.. nak mkn pancake kat the rock! mkn meat lover kat sydney uni.. mkn cheesy lobster kat the fish market.. mkn sweets (ape name tu?) kat lakemba.. ayam golek kat lakemba gak!!.. pastu nak g shopping kat DFO.. g shopping novels kat kdai buku AUD 5-10 bawah tanah.. g market yg glamor tu jugak!!>.< besh2..

abes bile nak kurus?? haha camne kah ngan TBL nnt ? owah la.. camne nak menang ni???

LOVE LIFE – ADVOCATING ROAD SAFETY VIA MUSIC

Malaysian Institute of Road Safety Research (MIROS) launched its Love Life campaign (bln 9 ritu) together with PLUS Expressways Bhd, which is aimed at generating greater road safety awareness through music.

They distributed 5000 cd's featuring 12 Malaysian artists mendendangkan pop-tempo (??!!) theme song entitle LOVE LIFE.. hebat2.. this is a new initiative venturing into social marketing instead of traditional means of road safety campaigns (iklan yg ckp anda mampu mengubahnye yg tk berubah2 tu)..

"The fact that the passing of subliminal messages through songs and music in the case of Love Life focused on road safety awareness – has also been proven to have had an effective impact and can result in a positive vibe on the subconscious minds of motorists and influencing their behaviors, actions and attitudes."said the KP.

but, worryingly.. after raya the campaign rate seems when down and i never heard the songs been played on any radio stations. may be because of me was not in Malaysia for 2 weeks during raya? maybe.. hope that my guess is definitely correct so that the media assessment & advocacy unit do need not to worry about this.. (finger-cross :|)

comparison bentok muka

raya 2009.. just married for 6 months

raya 2010.. happily married for 1 tawon 6 bln..

cube try bezakan pic laki binik ni tem raye tawon 2010 ngan 2009.. ahaksss... tahun ni deowang bedua da tade dagu!!!.. hahahah

yang pacik tu die kate nak start besukan dan bejogging pas raye.. smp skang tak start2 lagik.. asek ujan sajek.. la la la.. alasan itu bernas!

TBL3 initial mass

ahaks gedik jek nak menyertai this TBL contest musim ke 3 anjuran dairi xxl.. yg musim2 sblm ni blm determine nak diet lagik.. ahaks.. mcm this time determine lah sgt.. tertarik nak masok contest sbb peraturan die:

a. tade reg fee

2. tak kesah cara diet mne yg dgunakan

3. tade denda kalo berat naik.. (nyum2)

maka syarat yg ke-3 telah menyeru diri ini tok beserta bersama owang len.. mne lah tau kan leh menang tetibe.. wah boleh bejaye ke? even the initial weight after raye month pon dah naik 1kg.. la la..

ok today is the 1st weighing session where the penimbang pny gmbr kne ade kaler merah.. maka....

taraaaaaaa.....

initial weight: 8oct10 - 73.2

next weighing sesion: 15oct10

wish me luck!

p/s: sorry kaki busok!