Urusan kewangan

Cadburry di pagi hari..

tender wizard ngan po 2 bende berlainan tau wahai org yg xde kelulusan bidang kewangan.. sy sarankan murid2 sekolah menengah bagi jurusan sains diwajibkan untuk amek subjek akaun jugak.. subjek akaun wajib utk semua murid2 di sekolah..

takde lah dibodoh2kan bile dh keje nnt...

Susun atur: Ruang tamu

Ni bknlah susun atur sgt.. dn bukanlah hiasan dalaman rumah pon.. sbb sy xsusun.. pastu takde hiasan sgt pon rmh sy.. kaler tema pon undecided.. tatau nk bwat kaler ape.. karpet pepel.. langsir biru ijau.. pastu yg lain itam putih.. so tatau camne nl bg colorise.. I kan hopeless bab color combination.. mmg hopelesss.. haha..



Jengjeng.. susun gini je.. bia luas senang naufal nk lari2 main bola ngan ayah.. malas nk bising2.. nnt bile dh boleh tendang kuat2 abes cermin2 sume pecah main dlm rmh.. hahaha..

Karpet tgh jemor.. tikar jek la yg ade.. sofa dh tecabut kulit.. nak upholster sendirik.. konon2 diy.. bunyik jek bising.. tapi x buat2 pon..

Ruang tamu ni mmg sekalik ngan ruang makan.. meja makan xade dlm gambo..





Terbukti keluasan susunan camni adalah sgt membahagiakan naufal.. boleh besuka ria belari2 1 rmh.. main bola xde sape halang larang kacau.. uuuhai bahagia idop..

Tetido jgk kepenatan tolong vakum.. mop lantai smp dapo.. ngan sambung main bola.. joget2.. nyanyi2.. ingatkan bateri die sentiasa full jek.. tertewas jgk akhirnyeh..

Ok nk rehat2.. xlarat dh.. kemas 5% dr keseluruhan rmh ppn dh x larat.. ohmaiiiii

Worldcup Diet: makan2

Masih dalam mood diet walaupon agak dh kelaut dalam.. tapi masih anggap diet jek jugak lagik.. kehkeh.. walopon spain dh bungkus awal.. diet aku masih blom bungkus lagik.. cemerlang sgt :p

Bab makan2 time diet ni mmg ssh btol nak paham.. aku masih tercarik2 aku mampu buat diet ape... samade atkin.. atau kalori diet.. entah ler.. maybe aku mcm nk nmpak result berdiet tu dengan cepat.. sbb tu tak stick pada satu jenis diet jek.. tapi mmg mustahil lah.. nak dpt setiap minggu turun 2kilo.. ingat timbang kati ke ape.. hoho

Stakat ni.. aku start dengan xmakan nasik.. tapi makan jek makanan lain.. aku mkn gula2.. air manis.. air milo.. kuih muih.. sume makan ikot kalori sebanyak 1200.. rupanya aku kne makan lebih dr bmr.. iaitu 1500.. hahaks.. dh salah disitu..

Pastu 2 hari lepas try2 nak buat diet atkin.. makan carb kurang dari 20g.. time ni dh abaikan dh jumlah kalori yg masok dlm badan.. tapi sbb lapar ditengah2 waktu makan seperti pkol 10pagi dan 4ptg.. kantoi jugak makan epal ijau.. dah carb jadik 30g.. yg atkin ni.. aku tak de idea nak makan ape time2 lapar waktu2 anjal gitu la.. antara pkol 10 pg dan 4 ptg.. tatau ape yg blh makan.. takkan nak makan seketol ayam atau telor atau sayur.. pening sikit.. kekacang blh mkn ke tak sbnrnye..

Hari ni ngan esok ade bengkel research monitoring... awal pagi masih boleh tahan diri dari mkn kuih muih pkol 10.. tp minum petang aku sumbat 5 ketol kuih keria.. ohmai.. kuih keria kot! menyesal dikemudian hari jek la.. haha.. tapi masih tak makan nasik..

Esok bengkel research monitoring tu abes pkol 12.. harap2 dokto norlen bagi la pelepasan balik rmh tros.. ingat nk g try masok haidar gym kat bangi gateway kalau boleh balik awal.. semangat nih!

Eksesais minggu ni pon dh kesungai klang.. cume berbasikal jek ari isnin.. lepas tu tros suram.. alasannya g shopping brg dapur la.. masak la.. itu la ini la.. dh x berjogging pon.. heheh.. pening mak..

Susunatur: Workstation di opis

Jengjengjeng.. beginilah susunan meja orang yang takde keje.. hahahks.. rilek giler tahun ni.. malas gler nak buat keje sendirik.. org lain dah la takde pon nak invite jadik Co utk research2 mereka.. maka saya yang takde keje ni pon dapatla meja yang kemas.. wiweet..


semalam fresh lagik tampal 'wallpaper' pink tu.. pink sgt.. nak lawan uyah nazura .. keh keh.. tapik itu jek barang yang pink pon.. mende2 lain sume tak pink pon.. tak dapek la nak layan uyah.. :p

gambar bawah ni.. frame yang Allah muhammad tu pon baru jek bwat smlm.. tapi dah print lama dah.. patutnye kne tuko kaler pink kan tulisan khat kufi tu.. nnt ade masa nak ubah la..



Bende paling serabut adalah wayar laptop yang kaler itam.. sbb nye die akan merintang kat atas meja.. sbb nya plug kat belah bertentangan ngan lubang cocok wayar.. sebab ianya adalah laptop yang sering dibawa kemana2.. takde la keje nye aku nak rajin2 sgt susurkan wayar tu menyusup dicelahan2 utk jadikkan die tersembunyik.. terpaksa redha jek ngan penjalaran wire tersebut..

Anjing tu dihadiahkan oleh kawan yg nonmuslim, gadis thailand.. so takleh la nak buang.. org bagi..

pastu yang sebelah kanan... dan yang terkeluar dari gambo adalah ruang yang tak tersusun.. so tayah la tengok.. hagagga.. i is maloo :p .. i is hipokrit :p

Pengakap sekolah

Klasik gle gamba ni .. kwn2 pos kt fb.. ohmai..



Ngan rambut mcm helmet kembang jek.. hahah.. nostalgia.. dulu dagu runcing jek.. hahah

Header separuh jalan

amende a bwat keje separuh jalan.. haha penangan dah pkol 5 baru konon2 nak buat mende yg lagha.. pastu dah separuh jek plak gambo header nye kuo.. hahaha.. bengong btol..

dah lupa laaa camne nak up header bg ngam2.. kat mne nak adjust.. kekadang tuh godeh2 tetibe jadik.. tu yang lupa tu cara sebenar.. stresss

Worldcup Diet: Buku catatan

Diet edisi Worldcup panjang nau.. mulai skang jom rename kepada Worldcup Diet.. gegege.. skrg mmg obses giler kira kalori.. g bersukan.. kira kalori time besukan.. haha sume pon nak kira.. angkat 8 boxes pagi2 pon nak kira.. choi sgt!

pengiraan sume i guna apps Calorie Count.. best.. sbb kalo makan, boleh custom makanan omputih jadik makanan melayu2 sume.. boleh letak sambal sume. tapik kne study la brp kalori setiap makanan melayu tu..

kat dalam kalorie count ni lah sume catatan kejayaan dan keperitan berdiet di cacatkan.. hehe.. berat tu kalau boleh stiap hari nak timbang.. sbbnye mmg sah2 la time fasa penurunan.. nnt bile dah 71kg baru la statik pastu meraung2 berat tak turun2.. hahah.. dlm masa 5 hari jek dah turun sebanyak 2.9kg.. seram btol..


Yang part exercise log ni lagik laaa aku berkira.. buat keje sikit jek pon dah nak rekod.. padahal tak seberapa pon.. kui!


pastu bile dah nak tido bleh la analyse kehidupan seharian.. renung balik ape yg dah buat.. ape org ckp tu? muhasabah.. haa muhasabah balik diri.. dah telan ape siang tadi.. dah buat ape ptg2 tu.. haaa barulah barakah :D

utk harini, walaupon baru petang jek.. aku dah tau dah aku akan makan ape mlm nnt.. so dah boleh log in la juadah malam.. pastu dah boleh estimate benda mengarut2 brp bnyk boleh makan.. :p



sesape nak join.. jom!..

Diet journey edisi worldcup: The start date

Maka.. digembar gemburkan.. termaktublah permulaan perjalanan diet thn 2014.. wah.. sebab ape arini baru termaktub? Sbb tghari td bejaya lunch withoit rice... weee.. makan protein jek td.. xde sayuran yg menambat hati..

Pastu petang balik keje bejaya jogging kat stadium rumah.. yes akhirnye! asik kne kutuk jek ngan pian.. umah dekat dengan track tapi xguna.. haaa amek.. 1.65 km jek.. haha .. jadik la sbg permulaan..



Pastu sempat order madu cuka apple ngan bebudak yg g melaka.. abes la.. abes la ko lelemak.. musnah la ko kali ni..




Diet edisi world cup ni khas ditujukan buat pasukan spain.. bakal juara 2014.. kita tgk by the end of world cup.. berat aku akan turun berapa kilo.. untuk rekod.. berat sekarang adalah 75.3 kg.. badak betol

Ready for Fifa World Cup 2014

Naufal dah ready ngan Spain 2014 worldcup kit.. satu set ngan suar skalik.. satu team ngan mummy tahun ni.. same2 bejuang kat Group B sebelom merebut tahta juara worldcup nnt.. hehe

liga malaysia, perdana dsbg dah ikot ayah sokong selangor.. Worldcup ikot mommy pulak.. kita pasti juara.. Naufal jgn risau kalah.. (hahahah)

PREORDER JERSEY FIFA WORLDCUP 2014 dibuka sekarang:

HARGA

SEHELAI (Poslaju SM: RM 6, SS: RM 10)

Gred AAA short sleeve - RM 38

Gred AAA long sleeve - RM 44

Gred Budak (AA) - RM 34

wassap 0126244748/0126774748 utk tempahan

syndrom pre-pregnancy

ok.. jgn salah paham.. baca tajuk betol2.. PRE-pregnancy.. bukan 1st trimester pon... belom ngandong pon lagik.. tapi dah ade sindrom.. mcm mengada2..

meh nak list down sindrom2 PRE-pregnancy nih.. gila aku dok pikir. sakit hati pon kekadang.. haha.. meh tgk ape yg aku maksodkan ngan sindrom tersebut..

NO.1 .. opkos la penyakit makan bnyk.. bnyk gile.. lepas makan selang 30 minit.. saliva dah mencurah2 craving for another food.. dah nak kne g speed mart pkol 3 ptgh padahal baru jek telan nasik pkol 12:30 tgh..

NO.2 .. craving yang bukan2.. yang konon2nye tanak naikkan berat badan.. dah beli la asam seplastik.. konon la asam2 tu lagik sehat dari roti.. bluek!

NO.3 .. pantang nampak pelam sume nak.. sampai kne tipu ngan peniaga buah pele kat pasa siti khadijah kota bahru kelate.. padahal pelam kat pasar malam seksyen 16 bandar baru bangi lagik murah2 lagik fresh2..

NO.4 .. berat badan naik mencanak2.. memula sekilo pastu 2 3 kilo tanak berenti2 naik berat.. naik la ha naik.. nak naik sgt kan.. menyampah dah aku!

NO.5 .. nak tido jek keje nyeh.. satu mende pon tak leh nak siap asik nak tido jek.. dah macam badak sumbu kegemokkan.. hahahahha

NO.6 .. berat giler nak buat senaman.. rase beban ya amat.. sakit sana situ kalo besenam tuh ha.. hoh.. menggeletis

so, kesimpulan die adalah aku sgt gemok giler skrg ni.. tanak jumpa org.. malu.. hahaha

Semangat menjahit.. datanglah

Hello peeps..

aku ade lebih kurang 6 pasang kain yang dah beli.. dan tak potong2 lagik..
ade satu pasang yg dah potong, tak jahit2 lagik
ade 2 pasang yang tgh otw jahit.. tapi malas nak klem lipatan bawah...

tambahan pula,
ade 3 jenis baju nak kene jahit utk sedondon di hari raya.. baju bapak die baju anak die baju mak die.. tu pon terbengkalai.. olahai kawan2 menjahit.. moh le sharing2 hasil sentuhan uolz.. bagi aku semangat sket nak siapkan sume kain2 pasang yg dah bosan dok dalam raga..