Diet Atkin (lah sgt): clenx tea

Aku suke declare aku tgh buat diet atkin.. tapi sebenarnya, air manis, kuih akok, nasik masih sental.. ahahah.. mengarut betol.. 

tapi semangat tau.. semangat amalkan suppliment2 yang atkiners makan.. contoh macam green tea.. derang cakap, derang tu atkiners la, kalau minum green tea lagik cepat membantu kurus mengurus.. pastu derang mcm tekankan sgt pengambilan clenx tea ni kan.. so aku decide utk give it a try.. lagik pon bln puasa kalau iftar kat luar.. mmg jarang order sayuran.. mmg sistem pencernaan di tahap tak berapa memuaskan skang ni.. rase mcm simpan lemakkkkk jek tak g membuang.. ahaha

so this is the clenx tea.. aku beli yg 20 sachet harga RM28 ingget dapat diskaun 15% kat farmasi yang baru bukak kat sblh KLINIK LITA ALIS Bangi.. jadik la harga RM23 ingget jek.. aku mmg suke mende yg diskaun2 ni.. hoho.. 

Smlm pkol 10pm minum satu cawan.. pastu bangun sahur pkol 5am guna teabag yang sama bancuh lagik 1 cawan.. Alhamdulillah.. lawas sgt.. 3 kalik jugak laaa.. hoho.. lancar!

Duta clenx tea ni pon si Mila ngan Dafi.. boleh la jadikkan sumber inspirasi walaupon takde kaitan.. haha.. ade ke amek duta yang mmg dah kurus.. tak mencabar btol

Kerja2 preparation raya

Oi bnyk rupanya memde nk bwat nak memgejar raya..

1. Iron baju raya
2. Kemas beg raya
3. Kemas rmh raya ( paling kritikal tp paling xde mood nk bwat )
3. Basuh2 baju sblm balik kg
4. Lipat simpan susun langsir lama..
5. Eh lupa plak.. siapkan jahit baju 1st raya.. ohmai apsal la lembap sgt aku menjahit.. dah 2 bln x siap2..
6. G ziarah kubur arwah MIL .. g serahkan baju FIL.. amek kusi roda skalik..

Oi bnyk.. semua pon kerje berat..

Jadual pendidikan anak soleh

untuk rujukan saya dan +iJaD aDemOOd dalam membesarkan khalifah Allah, amanah Allah, SYAFI NAUFAL bin SAMRIZAD 

Resepi daging salai masak lemak cili api

tatau nak masak ape utk berbuka.. ade dageng dalam petiais.. dah a baru balik dari jaga booth MIROS kat Perbadanan Putajaya.. haus giler..sakit giler kaki.. rasa nak tegok jek air sejok 1 botol tupperware.. hoho

lalu kedapor bertungkus lumus masak..

DAGING SALAI LEMAK CILI API

bahan daging salai:
daging 1 cup dipotong nipis2 bentuk 4 segi
kunyit serbuk 1 sudu kecil
garam 1/2 sudu kecil

cara salai dageng:
-gaul2 kan lalu bakar guna pemanggang ajaib.. dalam 5 minit camtu bakar..


bahan kuah masak lemak cili api:

bahan kisar:
bawang besar 1 bijik,
bawang putih 3 ulas,
kunyit serbuk 2 sudu kecil,
halia 2 cm,
cili padi 4-8 tangkai

bahan lain:
serai 2 tangkai ketuk2
asam keping/asam gelugur
daun kunyit hiris halus
santan

cara2 buat kuah:
-gaulkan dalam kuali TEFAL semua bahan kisar dan serai dan asam keping + air.. biarkan mendidih
-masokkan dageng yang dah disalai
-masokkan santan.. kacau smp mendidih
-masokkan garam dan daun kunyit yang telah di hiris2..

siap! hidangkan dengan nasik panas kalau tak diet.. kalau diet tayah la makan nasik.. ratah jek dageng yg sedap dan empok ituw..

Try gugel + mention

haha entry ni saje nak try2

+Helyanti Hamdan hai yanti.. aku baru belajo guna gugel + mention nih.. hehehe

syok plak rase bleh tag tag kawan2 kat belog post kan +iJaD aDemOOd pon boleh di tag kat entry saye pasnih.. kihkih

habes la ramai la akan dapat tag mcm +Nur Brkich yang kat perth pon bleh di tag.. ehhehe..

gugel + mention nih dah start dari 2012 bln october kalo tak silap.. tapi aku baru jek realise kewujudan nye.. pasni kalo entry2 yang berkaitan bleh la tag tag.. hehe.. ok babaiii..

Tips keselamatan anak: car travel

Kadar kematian dan kecederaan akibat kemalangan jalan raya dikalangan kanak-kanak semakin meningkat di Malaysia. Saban hari, kita sering dihujani dengan berita kemalangan jalan raya yang menyayat hati terutama sekali yang melibatkan bayi dan kanak-kanak berumur di bawah 8 tahun.

Sebagai ibu bapa, semestinya kita sering menitik beratkan keselamatan dan inginkan yang terbaik untuk anak-anak kita. Tetapi di dalam kenderaan terutamanya kereta, kita sering melihat ibu atau bapa yang meriba anak mereka di kerusi penumpang hadapan. Kereta itu juga dilengkapi dengan beg udara yang boleh meletop pada bila-bila masa sahaja. 

Memandangkan we are all are looking forward for Aidilfitri.. semua org dah planned nak balik kampung this coming Raya.. saya selaku pegawai yang bertugas di agensi yang mmentingkan keselamatan jalan raya ingin berkongsi tips untuk ibu bapa bagi memastikan keselamatan anak2 di dalam kenderaan.

Tips keselamatan didalam kenderaan

Beberapa tips untuk mengelak kejadian buruk atau paling kurang dapat mengurangkan risiko kecederaan dikalangan kanak-kanak. Antaranya adalah:

1.       Pemilihan child seat yang betul
2.       Tempatkan anak anda di kerusi penumpang belakang
3.       Jauhkan anak anda daripada beg udara
4.       Sentiasa pastikan tali pinggang keselamatan anak anda di buckle dgn kemas
5.       Sentiasa pastikan child seat di pasang dengan betul dan ketat

Pemilihan child seat yang betul 

      Ini adalah yang direccomend kan oleh NHTSA dan banyak lagi agensi keselamatan jalan raya antarabangsa..

l     lebih betol kalau ikut manufacturer manuals, tgk age limit dan baby's weight.. 

Source: NHTSA, edited by the author

Tips sehat Ramadhan

Nak share infographic ringkas berkenaan tips nak dapatkan puasa yang segar dan sehat dari perspektif physical.. 

mesti ade yang kutuk ni ckp dah lambat baru nak share.. hehe.. baru berkesempatan.. tapi kalau aplikasi time2 tak puasa pon boleh.. kalau nak aplikasi time puasa 6 syawal nnt pon boleh.. 

owh sementara tu.. nak update on my WORLDCUP DIET..
my worldcup diet journey dah berakhir dengan berakhirnya fifa worldcup 13hb julai aritu.. yang menobatkan germany sbgai pemenang.. dan sy pon menang jugak.. bejaya hilangkan 2.9kg.. yeyeahh!

dan skang masih sambung diet tapi tatau nak namakan ape utk sesi diet ni.. tayah bagi nama dlu lah sbb risau jugak 1 hari raya nnt naik 2 3 kg.. lepas seminggu raya nnt baru nak bwat program diet bebetol.. program utk 3 bulan ke kan.. smp 14hb november 2014 sempena bedday nopal nnt ke.. haaa time tu baru nak bg nama.. ade yg nak join ke? hehehhe

Baju kurung siti nurhaliza jakel

Hiks menggelabah sgt.. mentang2 jakel ade kat bangi.. sebok nak jugak baju siti.. ini semua pengaruh kak mas.. haha.. kalau kak mas x ckp die beraya ala2 artis mesti sy x beli dh baju siti tu.. kehkeh salahkan owang lain atas kegiloan diri sendiri..

Haritu bli baju aaronaziz kan.. smlm cadang nk belikan baju tok pak metua jek.. baju yg takda seluar tu... pastu g menggeletis g tgk koleksi siti.. pastu g tawar tawar tawar.. dapat beli ngan harga murah..

Baju siti nurhaliza yg rm149 dpt rm100.. yg rm250 dpt rm180.. mana satu nk pilih? Hehe.. beli satu ja..utk dipakai di raya ke 2 3 atau 4.. hoho..

tragic day in an already tragic year

17 july 2014

MH 17

....Alfatihah.... 

..adakah kamu tidak mengambil pelajaran daripada bala bencana yang menimpa rakyat sebelum kamu..

-Astaghfirullah-

At-Taghābun:11 - Tidak ada kesusahan (atau bala bencana) yang menimpa (seseorang) melainkan dengan izin Allah; dan sesiapa yang beriman kepada Allah, Allah akan memimpin hatinya (untuk menerima apa yang telah berlaku itu dengan tenang dan sabar); dan (ingatlah), Allah Maha Mengetahui akan tiap-tiap sesuatu.

Ash-Shūraá:30 - Dan apa jua yang menimpa kamu dari sesuatu kesusahan (atau bala bencana), maka ia adalah disebabkan apa yang kamu lakukan (dari perbuatan-perbuatan yang salah dan berdosa); dan (dalam pada itu) Allah memaafkan sebahagian besar dari dosa-dosa kamu.

Minyak wangi ori murah2

Lai2 uols.. Ramadhan punye offer.. meh beli minyak wangi rejek secara murah..

call/wassap kak Maslina 01222256440

Hari tu terpedaya dan terpengaruh ngan minyak wangi Fad.. time2 training, ngantok2, pastu Fad kuokan minyak wangi die.. teros segar jek rase.. tros order sebotol ngan kak mas..

beli sebotol dapat 2 botol.. promo raya katanya.. dapat la free 1 botol minyak wangi gred AAA utk en suami.. suweet sgt bg suami perfume.. heheks :p






pembeli yang berpuas hati.. bukanlah ada dapat ganjaran ke ape promotekan kat sini.. cume pembeli yang terlalu berpuas hati.. hehe..

saya sudah pilih.. anda bile lagik? saya mesti pilih!

Baju raya aaron aziz jakel bangi

Aaron aziz sgt kan raya tahun ni.. give up nk jahit baju melayu ijad.. sbbnya kain yg dibeli secara online terlalu kain sekolah agama.. maka g la jengok je jugak jakel temporary kat depan warta bangi tuh.. gila ko tak jengok.. jakun kot ade jakel kat bangi.. hahaks..

memula g, xbawak ijad.. g pagi2 pkol 10.. baju zizan razak ada happy hour sale.. dari 180 jadik rm100 free sampin free butang baju... carik2 size ijad xde.. yang tinggal size 3xl jek.. ramai no org bangi buat tema raya kaler ijau gitu.. tensen mak...

pastu usha jauh2 jek baju aaron sbb harga rm280 kan.. mmg tak lah!

tapi the next 3 days ijad ajak g jakel.. try je jugak baju 3xl tu mmg gedabak.. promoter soh try aaron tapi aku cakap bajet aku bawah rm150.. teros die ckp ok baju aaron kita boleh bagi rm150.. haa laju jek g try... pastu saje2 la sebut 'free sampin eh?' hehe dapat kau... cume terlupa mintak free butang baju.. rugi disitu..

baju si naufal plak takde size kat jakel bangi tuh.. size yang tinggal yg gedabak jek..

tadi ptg g jalan tar.. ronda kat lorong yg bnyk stall tu tak jumpa kaler yg same.. yg ade lebih kurang same pon mahal rm50.. pastu ktrg tergerak hati nak g sarah huges the globe yg kat jalan besar sblh kamdar ngan nagoya tu..

kebetulan tgh happy hour.. kbtln harga mmg tgh murah rm 29.90 jek.






Baju melayu kanak-kanak kaler hijau zamrud atau amerald green ni blh carik kat the globe sarah huges kat jalan tar.. ktrg beli time happy hours.. only rm29.90 jek.. suka sgt sgt suka.. win sgt!

Baju mak die x siap lg.. guna jek kain baju sekolah agama tu.. tapi tgh dilema.. kat tangan nak guna kain sekolah agama ke atau beli kain yang same ngan kaler baju melayu ijad.. lace tinggal sikit jek utk kat tangan.. kain pon kompius nak guna kain ape.. pening betol pikir.. haha

Papa sumber inspirasi anak-anak

Siapa yang dikurniakan suami yang ringan tulang? Tidak kekok membantu membereskan kerja rumah tanpa diarahkan. Bertuahlah wanita tersebut kerana mempunyai suami yang lari daripada lelaki tipikal yang sering digambarkan.

Kepada papa-papa yang termasuk dalam katergori tersebut, tahniah diucapkan. Anda sememangnya lelaki yang hebat! Pastinya ia tidak pernah melunturkan ‘kemachoan’ anda sebagai suami dan papa.

Sebenarnya tidaklah sesukar mana untuk papa membantu mama dalam membereskan kerja-kerja rumah. Apatah lagi sekiranya sama-sama keluar bekerja dan pulang ke rumah menjelang malam. Tentu sahaja jika seorang yang dibebankan dengan segala urusan rumah tangga, tentu tidak terkira kepenatannya.

Tahukah papa semua, contoh yang anda tunjukkan dengan membantu isteri membuat kerja rumah telah memberi nilai positif kepada anak-anak. Anda menjadi model ikutan anak-anak. Secara tidak langsung anak-anak amat menyanjung papa mereka yang rajin membantu dan pastinya ia memupuk sifat rajin anak-anak untuk turut membantu membuat kerja-kerja rumah.

Apa kata mulai hari ini, berbahagilah kerja-kerja rumah anda. Mungkin boleh dimulakan dengan tugas-tugas ringan terlebih dahulu seperti menyapu lantai rumah, membuang sampah di dapur, membasuh pinggan mangkuk ketika isteri sibuk memasak dan selepas makan, menukarkan lampin anak ketika isteri sibuk di dapur dan bermacam lagi tugas rumah tangga yang anda sendiri lebih tahu.

Percayalah bantuan yang dihulurkan walaupun sedikit, ia membantu meringankan bebanan isteri yang perlu menguruskan rumah tangga dan anak-anak selepas pulang dari pejabat. Keadaan rumah yang bersih tentu sahaja tidak mengganggu fikiran anda berdua dan anak-anak juga lebih gembira. Yang pastinya, ia turut memberi kesan positif kepada keharmonian rumah tangga anda.

Nota kaki : text ni i cedok dari majalah Pa&Ma.. hehe.. relevant sgt dgn waktu berpuasa.. mananya bekerja dari pagi.. balik pula perlu melayan rengekan dan tuntutan anak disamping memasak kelentang kelintung didapur.. alangkah bahagianya jika berkelentang kelentung tu dibuat bersama2.. potong bawang berpegangan tangan.. basuh ayam sama2.. jerang air dan masak nasi saling bergilir2.. alahai indahnya.. suweeettt sgt suami I.. 

IDEA Susun Atur: Frame gambar

Sumber gambo ni dari rakan2 yg share kat FB group susun2 atur ke hias menghias teratak.. tak ingat aih.. yang penting mmg best gile sbb die guide skalik frame size ape yang sesuai utk setiap design penyusunan..

kat rumah saya, frama memang sikit.. gambo yang ade lagik lah sikit.. jenis tak suke begambo cecantik walaupon dah ade anak yg hensem.. kehkeh.. pastu jumlah gambarajah yang di cuci lagikkkkk la sayu.. takde langsong kecuali gambo kawen.. tu pon mujur sbb mmg dah termasok dalam pakej kan.. otherwise mmg sedeh!

tapi teringin nak mendekoninasikan dinding2 yang sayu dengan wajah2 girang kami anak beranak.. teringin nak tampal2 frame kat tangga.. kat bilik.. kat sudut tu sudut ni. teringin jek la mcm biase.. kat dinding yang kat bawah tangga tu lagik la bogel togel jek tak meriah pon..

lagikpon kan.. stiap kalik pegang frame.. nak beli.. mesti rase mahal dan tak berbaloi.. haha tak kire la kat ikea ke.. kat daiso ke.. kat tesco ke.. pegang letak pegang letak.. nnt dtg next time tgk lagik.. pegang lagik letak balik.. hahaha... mmg kedekot!

ok ni la idea2 utk simpanan saya.. simpan jek la dlu.. kan takde pon lagi gambo yang nmpk keluarga harmoni.. so simpan jek la smp ade bnyk gambo2..

 

nak kne g buat famili white studio shooting lah

Naskah cinta

Naskah cinta.. packing yang sgt best untuk corporate islamic gift.. lengkap dgn yassin, mathurat, surah amalan dan asma' ul-husna.. sgt suka.. dapat time Society of Automotive Engineering (SAE) Malaysia..
sgt best la.. lagi2 bile dpt time2 nak dekat ramadhan.. ngantuk2 boleh baca (lah sgt) belom sempat guna pon lagik.. hiks..

Sedikit kekecewaan

Bangun pkol 430am.. masak2 nasik goreng belacan.. gigih! Kejut2 org soh bangun sahur.. org yg dikejut cume ckp ngantok xnk sahur lalu sambung tido..

Nanges!

Maka diriku yang diet low karbo ni pon terpaksa tanpa rela dengan rasa kecewa makan nasik goreng dgn bnyk.. terpaksa hokkey... seksa sungguh nak telan.. rasa besalah yang amat.. rosak diet ku.. kalo aku x mkn, boleh pulak naufal abeskan tghari nnt.. budak kecik tu makan 2 suap jek.. yg lain die main celop2 la, terabur2kan la.. bersabar sgt lah mak kau nih nak..

Ini semua salah argentina.. sape soh ade game lewat mlm time org kne bangun sahur.. lenkalik nak susun jadual tu ikot la timing yg strategik.. sakit hati mak..

Sedikit perkembangan my Worldcup Diet.. masih on ok.. walaupon Spain dh berkubur.. namun aku masih semangat berdietan..

Hasil dari pendietan dikala bulan Ramadhan yg mulia ni.. stkt 6 hari berpuasa aku dh x jadik mcm ramadhan ku yang dulu2.. maksodnya.. aku dh x jadik si pembazir.. si rakus.. si tamak.. bnyk msak kt rmh x g bzar.. kalau g bazar pon rase xde selera nk pilih juadah.. pandang sepi je air tebu, kuih talam, beger malaysia, air kaler2, nasik kerabu daging salai.. hebat sgt.. beli skdr sayur dan protein.. kuih2 dh x perlu.. alhamdulillah..

Result my Worldcup Diet adalah 72.9kg.. jadik la turun sikit2.. hiks.

Retak kaki jatuh gedebuk

hajah hendon ni haa... nak dijadikkan cerita... seorang ketua block yang aktif dalam menjalankan tanggungjawabnya... dalam mencari keredhaan melaksanakan tugas, beliau nak cecepat g kutip duit derma utk anak2 yatim dikalangan ahli2 block.. lalu beliau terjelepuk jatuh kat tebing rumah jiran.. lalu kaki dah crack tulang nya..

adoi.. lambat lah baik nya tuh.. udah bersimen gitu.. menjaga 3 org cucu pula.. dalam bulan ramadhan pula.. anak2 jauh pula..

weken 1 ramadhan baru jek balik kampong.. tgk mak sehat je.. cuma a bit clumsy asik jatuhkan bende jek.. pastu sehari selepas smp Bangi dapat berita mak jatuh kaki retak.. adoi la.. pening..

nak g poskan osteometrik.. harap2 dapat membantu proses keretakkan kaki tu sembuh..