hot FM eja lebah!!

NEW APPLICATION

rm 400

android walkman terbaru sony ericsson.. wow!!

body fat menyusut amat!

hiks.. kemas2 terjumpa diary time memula nak kurus dulu.. time memula beli timbang digital yg ade segala bagai measurement tu.. time tu semangat record segala measurement.. dr berat, body fat, body water..
berat time JULY 2010: 73.8kg
22july2010.. Body fat = 39.3%Body water = 38%
23july2010Body fat =38.7%Body water = 38.1%
24july2010Body fat= 42.2%Body water = 41.5%
dulu hari2 kot timbang.. gagaga..
dan arini!.. body composition measurement adalah!!!

body fat = 28.7% (-10% wooOOt wooOOtt!!)body water = 50.7%.. wow!!!!walopon berat 72.2kg... hehehhee.. suka!!!
10% decrease of body fat is quite an achievement ok!! hehe.. suka!!!!

posted from Bloggeroid

packing2

kompom pindah ke teratak aldina pada 1 july jam 8 mlm.. weee tasabar!

baju2 sume da siap packing.. tinggal baju2 yg nak d basuh jek tatau nak basuh ke atau bawak baju busok.. haha.. mak metua aku tau aku bawak baju busok sebakol pinda umah kompom die tak nasehat aku dah jaga umah tangga anak die.. waha..

barang2 dapo pon tinggal sikit jek.. kne tunggu beby tok angkat kotak pinggan baru boleh kemas pinggan..

barang2 kecik2 mcm album.. bla bla bla.. dokumen sume tak sentuh lagik.. tunggu beby aaa packing barang2 penting mcm tu..

yes tru.. im so dependent on my beby.. kalo i terlalu independent nnt org lain amek kesempatan depend2 kat laki ai plak kan.. hehe.. jgn harap!!!

babang ngan badik tatau nak packing camne.. haha.. tu pon kne tunggu beby.. haha..

smlm baru balik dr jeram besu.. owh sgt bosan.. tapi aktiviti die not bad a.. sbb ade water rafting yg mane aku blom penah cube sepanjang idop.. good experience before age 30.. yeay!

weehoooo

lagik satu ade rapid jump.. perghh.. mmg rapid ah.. terjun dr batu kat arus yg deras.. mmg kompom makcik telan air sungai lipis tu segelas 2.. gulp gulp.. burppp.. hahahaha.. kbtln makcik mmg teringin nak wat bungee jumping before age 30.. yg ni sbg latihan intensip la kot.. huhu.. macik tatakot!

aktibiti pagi nek forwheel drive g panjat bukit.. g lata berembun.. peh syahdu jek lengan makcik tumboh muscle ketak2 sbb kne berpaut pd besi tok stablekan diri.. malam sblm tu ujan ok.. kompom jalan licin dan berlumpor..

fourwheel depan team kami smp patah absorber time lalu jalan lumpor2 tu.. kene turun dan jalan kaki d lumpur2 merah.. mmg syahdu..

smp jek lata berembun.. ape lagik tros kecebur di dalam air yg sejop mencocok tulang dan kedalaman tak mencecah kaki.. seb bek bagi life jacket.. boleh la belagak pandai berenang.. gagahah

ni gambo logo team..

dengan aktibiti2 seumpama itu macik da tayah nak bereksesais Jillian utk seminggu ni.. da banyak da kalori hilang di bawak arus sungai lipis yg deras.. owh bahagia..

p/s: gambo takde sbb tanak bawak hp nnt rosak masok air.. tgh tunggu gambo dr amir unit latihan.. hehe

psssttt.. scandal d situ:

hahah muka tak redha.. hahahhaa

renovate rumah: lampu - grill - extend dapo..

owh sgt penat.. menyambung operasi packing barang2 utk pindah randah d kala malam jumaat nnt.. baru 7 kotak.. banyak lagik barang blom packing.. sempatkah..

esok ade 3 ari 2 malam team building kat jeram besu pahang.. penat nyeh!

meh tgk gambo2 lampu kat umah baru kami..

dapo

bilik bawah

bilik atas belah kiri

bilik belah kanan

bilik utama.. yeyeay

ruang tamu

extension.. kosong jek.. tak gempak pon.. hehe

buruk kan die buat belakag ni.. kecewa!

hurm redha,..

grill depan bersame tuan rumah

master bed rum.. sgt bnyk tingkap

ok bateri laptop dah abes.

Tahi lembu

Thn 2011 adelah thn y paling xbest dlm idop slm 26 tahun...

Bullshit!!!!

Mcm2 kn tipu..mmg bullshit..

Harap thn ni abes cepat2..

Cepat pegi jauh!!!

Bullshit pompuan sundal ngan lelaki keje kedai letrik y konon2 nk tolong melayu tapi aniaya kaum sendiri..mmg bullshit..

posted from Bloggeroid

Layan MRL kt mamak

Woooo terbaek layan reramai kt kedai mamak ameer ali sek 15.. Kedai mamak rasmi rumah baru..mmg gelak besar2an..



1st performance sepah terbaek!

posted from Bloggeroid

gembira-stress-terjun

kalo kita gembira tepok tangan.. tap tap..

kalo kita gembira tepok tangan.. tap tap..

kalo kita gembira beginilah carenye..

kalo kita gembira tepok tangan.. tap tap..

kalo kita stress lompat bangunan.. jump jump..

kalo kita seteress lompat bangunan .. jump jump..

kalo kite seteress begini ah care nye..

kalo kita stress lompat bangunan.. jump jump..

haha.. nnt duluu.... jgn lompat sembarangan.. :D ade care die nak ilangkan seteress.. contoh nye mcm mende2 kat bawah ni.. teringin nak wat sblm umo 30 tawon..

tapi gua ni gerun.. cuak.. gayat sgt sgt sgt.. sedangkan escalator yg cam kat bawah ni pon gua surrender nak turun.. kaki gigil kalo turun sesorang.. sanggop tunggu lift yg lembap tu ok sbb gayat punye pasal

escalator biase2 kat pasaraya pon gua cuak.. tapi skang dah ok sket aa.. sesetengah escalator mcm kat klcc ngan metro kajang gua mmg kne ade laki gua tok pegang tangan die.. takkan nek smp tingkat 5 kalo g sensorang.. haha

ni escalator kat washington DC.. METRO.. mmg seb bek wa bukan sekolah kat washington kot kan.. kalo tak harus laaa kene tahan jeling ngan macik2 sbb wa sorang jek wanita gagah yg ngengade nek lift.. haha

kegerunan ini sume adalah d sebabkan oleh:

-

-

-

mende Allah kat bawah ni!!.. geram betol gua.. menyesal gua nek.. aaa tekanan!!>.<

spooky scooby doo roller coaster ni mmg menyakitkan ati.. ati gua a.. owang lain lepak jek siap nak 2-3 kalik.. mende ni berlaku kat Gold Coast tem gua becuti ngan rakan sebaya waktu cuti sem final year kot..

memula, nek superman (roller coaster terlaju kat dunia mase tawon 2007 tu) takde hal lah.. memula nak nek mmg a gigil2 tapi turun steady jek.. enjoy.. walopon1st time wa nek roller coaster sepanjang 22 tawon wa idop.. tapik wa masih steady..

malangnye bile dah built kekuatan mental, jasmani, rohani, akidah, akhlak sume.. konon2 sume roller coaster kat gold coast theme park tu gua leh tawan aa sbb da nek yg paling lajukan.. hoh haram.. nek spooky scooby doo ni mmg mendajalkan sume semangat yg wa bina dr pagik..

ni aaaa tempat die.. wa rase nak bako jek!!! >.< .. da aaa lamer ok utk abeskan 1 round.. kat depan satu pintu die berenti halt mengejut.. hoh wa rase kalo break tak makan mmg wa da terkeluar dr bangunan dan tercampak jump jump a.. haha.. pastu kat tmpt gelap die berenti lameeeee... pastu tetibe die turun lajuuuuu sgt.. da a takde proper restraint... mmg gua cuak terpelanting.. aaa seram!!! thats it.. kalo wa nmpk kat mne2 wa nak bako jek! haha

dah la panjang lak gua membebel2.. meh nengok gambo wa mase muda.. ayu kan wa.. wahahahah.. bluek!

*one day.. i'll bring my beloved husband to revisit this beach again..

aweks d opis saye..

feeewittt awekkkk...

ni peg LixXXxxXX kat opis saye.

die kate blog saye tak menarik.. so saye letak gambo die supaya die rase menarik..

hahahahahhahaha

entry ni d buat depan die.. so ni bukan ngumpat ye... wahaks..

SITI! meh dtg kemas meja kak fara meh.. :p

oo die tak bg tulis name die la.. ok ok

beb.. meh dtg kemas meja kak fara meh..

whahahahahahh

p/s: entry mengarut d pagi hari.. :p

Activity ari rabu y sehat giler

Pas opis hour senaman jillian utk kali ke-2.. Di ikuti tarian salsa samba labanda chacha aerobik y xleh ikot..haha..

Pastu begegas balik pkol 7 siap2 tok ke sg chua sport centre..men badminton.. Bebudak lelaki ade friendly ngan Prospel..so boleh men bnyk2 kali lama2 ..yeay!! Mmg bnyk kali gak a..tp y peliknye aku peluh curah2 bebudak lelaki y men ngan aku x peloh..mmg menghinakn haha. Lantak y penting aku heppi..yeayyy!!!

posted from Bloggeroid

xleh tido

Jam 3:52 pagi

Mate ngantok... Pejam2 beberape kali masih x bjaye lelap..pejam lagik..gagal..amek babang bawak tido skalik..pejam smbil pelok babang..takmo jugak..bangun minom air pejam lagik tanak jugak lelap...aaa apekah y tak kne..jgn smp aku g mkn ubat selsema..teringat dlu klo kt skola..kat asrama..bile light off pkol 12 mlm.. Mate takmo lelap pikir hantu..pulon ulang bismillah ,zikir complete..entah brape pulow kali bace smp tertido..patut pn otak cekap..berbnding skang...hahaksss..

Tapi kalo jenis y x leh lelap bkn sbb takot hantu senang je...amek buku sejarah..tak dan nak abes satu page bace dh sadakaAllah..nyenyak smp pagi..ghaha..mmg buku sejarah adelah salah satu ubat tido mujarab..bab tu a tak dpt A utk sejarah spm..haha..cikgu y ajo sejarah pn kecewa sbb aku sekor2 je budak kelas tu. Eh ke budak y die ajo. Y x dpt A subjek sejarah..ampunnn cikgu..beribu2 ampun..hihiks..

La ni skang ni..nak carik celah mne buku sejarah? Tgh2 mlm mcm ni..huhu..kejap lagik jek da pagi da kne bangun..aaa suke nyeh...

bilik utk di sewa

pengreporter sila take note:

3 bilik utk di sewa..

umah teres 2 tingkat..

bilik sume ade kipas..

bilik air ade 2..

nak carik penyewa pompuan jek..

dekat ngan UKM..

dapor siap renovate..

rm 400

kusing saye da beso!!

Abg ipo saye mengong g timbang babang ngn badik..haha..tapi saye pon ikot mengong same2.. Wahahha.. Dgn mnggunakn penimbang berat digital sy yg mahal itu..kitorang dok timbang my cats..haha.. And suprisingly, babang sgt berat ok..siap masokkn umo ngan tinggi..haha mengarotz betol manusia 2 org ini..

Babang
Umo: setawon sengah
Color: oren garfield
Berat: 6.1 kilo.. (@ @) Hahaha kalah berat beras..haha

Badik
Umo: setawon
Color: itam putih lembu new zealand
Berat: takleh measured..haha rengan sgt..timbang x detect.. ngeks a badik x cukop zat..kiki.. penat mummy bg makan aims kitten dr kecik smp da beso tuko aims adult.. adeh..

sendri mau ingat

so sesape mereport sendri mau ingat..

saye sudah penat

saye sudah penat berusaha..

saye sudah penat masak dan takde org nak makan..

saye sudah penat tidak dihargai..

saye sudah penat nak memulihkan..

saye redha kehendak Ilahi..

Berjaya

Yeay..arini bejaye join senam robik kt opis..pastu bejaya senam robik d kala puase..pastu bejaya senam robik ikot jillian..owh penat...

Balik bergegas msak tok bukak poser..da a smp skang blom mkn sbb masak mende y kne tnggu sejop bru leh mkn..uwaaa.. Sape soh msk soto..kn da kn tnggu lamer.. Huhu

Setiap org ade masalah..bnyk btl mslh kt dunia ni..huhu

posted from Bloggeroid

Berbengkel d janda baik

3 hari 2 malam d janda baik, Ceringin Hill Resort,,having report writing workshop,, hihi,,gedik nk bwat kt jauh2,, dtg car pool dgn wahid, cikty, mak wahid,, sblm pergi mmg da plan nk picnic kt area janda baik ni tp tatau tmpt,, so men redah jek ikot signboard,,lucky sgt bile lg 1.8km nk smp hotel terjumpa sungai y cantik,,ktrg pn berenti la tok lunch picnic d tepi sungai,,konsep lunch picnic lontong buatan mak wahid, sandwic cikty n jejempot ikan bilis makcik,,kenyang dgn rezeki y ade,,tp syahdu jek nmpk air,,best jek rase,,dlm ati 'aku nak mandiiii',,

pas mkn mmg rase nk terjun a,,pas bincang2 ktrg decide g cek in dlu,tukar bju pastu dtg blik bwk towel hotel,,arhaha jahat sgt!!

Meh nikmati keindahan sungai y masih dara,,eh ye ke sg ni blm tercemar??

name die janda baik riverside.. uii mmg damai..

kita makan dulu.. picnic berkonsepkan kedamaian.. elok jek batu tu ade 4 utk dudok satu utk meja.. terbaek!

the sungai.. air die menderu2 cam sebut faraaa.. faraaa.... dilottt... meh mandi .... meh... huuuhuuuhuuuhuuuuu

siap ade buaian.. terbaek! tapi saye takot nak berbuai.. tergolek ato tali putos sape nak angkot bawak spital?

2 mak buyong men rendam2 kaki kat gigi air sungai.. sejop!!

makcik pon join.. wowwww... nak mandi!!!!!!!

uhuk! lekuk batu yg diduduki macik.. opss.. sorry!! :p

macik yg kehilangan muka sbb kne silau mentari.. uiii dalam wooo... seras arus die.. suka!!!

cherengin hotel.. tempat macik berbengkel dan makan bnyk2... tadik masok berita tv3 section santai.. la la la

owh semangat nye discussion sambil senyom2.. ke FB eh? hahaks.. think positive ok!!

the only 'buat2' muka serious tekun bekerja picture yg bejaye d captured oleh cameraman profesional.. hahaks.. jgn bg tau mak kita tau kita 'buat2' jek :p

abg pembuat statistical analysis.. mmg tak buat2.. mmg muka bebetol berfikir camne nak wat analisis data.. hiks..

owh sume org tgh melakukan proses critical thinking.. menompang dagu masing2..

in conclusion, it was a fruitful report writing bengkel where we're successfully finished up 2 reports and a journal.. wowweeee!!! bangga!!

posted from Bloggeroid